En invierno, las temperaturas descienden, hay menos horas de luz (y por eso los días son más cortos), y pasamos más tiempo en espacios cerrados, en el hogar y el trabajo. Son todas condiciones que propician el contagio con virus y otras infecciones que se hacen presentes en esta época del año.
Con el frío se acaban también las duchas largas o los baños de inmersión, y para mantenernos limpios utilizamos métodos más prácticos, como el de limpiarnos con esponjas. Esto es algo que hace sentir que nos estamos aseando a fondo, sin descuidar ninguna parte de nuestro cuerpo.
Las esponjas: más perjudiciales que beneficiosas
Álvaro Fernández es un farmacéutico que se ha dedicado a divulgar sus conocimientos a través de las redes sociales, donde actualmente tiene cerca de 4 millones de seguidores. Este influencer, que en TikTok es conocido como @farmaceuticofernandez, ha dedicado un vídeo a explicar por qué no considera aconsejable el uso de las esponjas:
“No utilizo una esponja porque con la esponja realizas demasiada fricción, y eso desgasta y desprotege más la piel por el exceso de erosión. Es decir, eliminan más células de las que tocan”.
La piel funciona como una barrera que nos protege del exterior, de las condiciones ambientales y de los microorganismos que nos rodean. De esta forma, al friccionarnos con fuerza dañamos en gran parte esa capa protectora, además de crear microlesiones que se pueden infectar.
Con la esponja eliminamos de forma más eficiente aceites naturales que protegen y mantienen hidratada nuestra piel, lo que obliga a un uso posterior de cremas hidratantes y protectoras.
Un depósito de bacterias al alcance de la mano
El otro problema es que, una vez usada, la esponja se queda en el baño, llena de células muertas y en un ambiente húmedo, favorable a la proliferación de bacterias. En palabras del farmacéutico:
“Se guardan a buena temperatura y están llenas de células muertas, lo que es perfecto para que crezcan las bacterias y eso facilita que se produzcan determinadas infecciones”.
Su recomendación: utilizar mano y jabón, y no exagerar con el segundo. “Tampoco es bueno el exceso de jabón, con retirar el sudor y una ligera exfoliación, ya tendrás una piel sana y evitarás el olor”., comenta.
Fernández coincide en esto con otros dermatólogos que recomiendan aplicar el jabón directamente en las zonas de nuestro cuerpo que producen olor, y dejar que la espuma y el agua se encarguen del resto.
En favor del frío, o no tanto
Álvaro Fernández, que en verdad es farmacéutico, aprovecha para desmentir la creencia extendida de que es el frío el que nos enferma.
“El frío no resfría, y tampoco produce gripe. Lo que produce la gripe y el resfriado son los virus, pero sí que hay ciertas cosas que hace el frío que favorece la transmisión del virus”, aclara.
Con lo que se contradice un poco, al afirmar que las bajas temperaturas del otoño y el invierno son favorables para que los virus permanezcan más tiempo en el ambiente, y a esto agrega lo que pasa en nuestro cuerpo durante estas estaciones:
“El frío reseca las mucosas de la nariz y la garganta, principal vía de entrada de este tipo de virus, y como no hay mocos que los atrapen, tienen más fácil penetrar en tu organismo”.
En conclusión, debemos protegernos del frío, para evitar la entrada de virus, y eliminar el uso de la esponja en la ducha, y limpiarnos con agua y jabón.
Fernández concluye el vídeo en TikTok haciendo las siguientes recomendaciones: “Si quieres evitar contagios, ventila las habitaciones, mantén fortalecidas tus defensas, hidrata tus mucosas y ponte mascarilla si eres sintomático”.
