Muchas personas solo ven defectos en las redes sociales: son adictivas, contribuyen a la desinformación, pueden ser nocivas para los jóvenes, nos hacen menos comunicativos y también nos hacen perder mucho tiempo.
Pero también es verdad que las redes tienen su lado bueno: permiten una comunicación rápida y económica, tienen mucho entretenimiento y, en el caso de TikTok e Instagram, se consigue muchísima información de utilidad sobre gastronomía, reparaciones domésticas, solución a problemas técnicos de diferentes clases, etc.
Comer bien con menos de 25 euros a la semana
En estos tiempos de inflación y en los que vemos el dinero del mes desaparecer, antes de que concluya, un vídeo en TikTok afirma que una persona puede comer, con una compra de 24 euros a la semana, de forma bastante variada y de sobra.
Se trata de Mara Olmos, una joven influencer, @maraolmoss, con más de 230.000 seguidores en Instagram y TikTok, que en un vídeo reciente en la plataforma china afirmó que: “Nunca me gasto más de 25 euros de mi compra semanal y hago un menú con siete ideas diferentes, las cantidades siempre dan para más”.
Hace posible este milagro gracias a que planifica y ajusta las compras a los platos que va a preparar durante la semana.
El vídeo comienza con Mara llegando a la cocina y sacando los productos de la bolsa del mercado; al mismo tiempo anuncia que en el transcurso de la semana irá preparando hasta siete platos diferentes hechos con estos ingredientes.
Los siete platos son los siguientes: un bol de salmón fresco, pollo con garbanzos y tomate, ñoquis con salsa cremosa, berenjena rellena con tabulé de garbanzo, ñoquis con tomate seco y salmón, pollo con arroz marroquí y berenjenas asadas con base de yogur.
La compra de ingredientes
En el texto que acompaña al vídeo, Mara indica que el coste total del mercado fue de 24,50 euros, y que no incluye productos básicos que normalmente tenemos en la despensa (sal, aceite, azúcar, pimienta, etc.).
También afirma que los productos los adquirió en “varios súpers porque me fui olvidando de algunas cosas, jajaja, y además muchas tenían ofertas!”.
Estos son los productos y sus precios: salmón, 4,69 euros; huevos (docena), 1,80 euros; queso batido, 0,98; arroz, 1,35; ñoquis, 1,10; cebolla roja, 1,39 euros; pimiento rojo asado, 1,45; tomate cherry, 1,39; pepino, 0,89; 2 berenjenas, 0,74 euros; garbanzos, 0,75; tomate seco, 2,30; nata para cocinar, 1,55; y tomate triturado, 0,65 euros.
Según Mara “soooobran muchos ingredientes que puedes utilizar como extras”, y lo que sigue es ver los siguientes vídeos para saber cómo preparar cada plato.
Los comentarios
El vídeo en TikTok tiene más de 90.000 likes y 610 comentarios, varios de los cuales señalan que se trata de una sola comida: “¿pero solo comes? Yo es que me gusta desayunar y cenar, a veces hasta meriendo jajajajajaja; me falta comida por todos lados”.
Otros cuestionan el precio de algunos productos, como el salmón, que puede costar 10 euros, y los que afirman que tan solo en la comida de su perrita gastan 100 euros semanales.
Están también los que comentan que no están solos e insisten en las otras comidas: “¿Y el desayuno?, ¿y las cenas?, ¿y si tienes hijos? A ver si me lo planificas, te lo agradecería”.
Quizás no podamos comer con 25 euros a la semana, pero vídeos como los de Mara Olmos pueden inspirar ideas y contribuir a que gastemos menos en el mercado, y al mismo tiempo comamos de forma más variada, y también más saludable.
