{"id":9391,"date":"2025-06-22T12:00:34","date_gmt":"2025-06-22T10:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/?p=9391"},"modified":"2025-06-20T13:39:23","modified_gmt":"2025-06-20T11:39:23","slug":"consejos-expertos-playa-hijos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/consejos-expertos-playa-hijos\/","title":{"rendered":"No solo protecci\u00f3n solar: estos son los consejos de los expertos que debes aplicar si vas a la playa con tus hijos este verano"},"content":{"rendered":"

Para muchos ni\u00f1os y adultos, la proximidad del verano significa dos cosas: que se acercan las vacaciones y que pronto estaremos disfrutando de alguna de las hermosas playas de Espa\u00f1a<\/a>. En breve estaremos tomando ba\u00f1os de mar y sol<\/strong> y viendo a nuestros hijos construir castillos de arena, o coquetear con los hijos de los vecinos si ya son adolescentes.<\/p>\n

Esa es la versi\u00f3n optimista. En el lado opuesto podemos tener problemas de insolaci\u00f3n y deshidrataci\u00f3n, playas sobrepobladas, atascos en las carreteras de ida y vuelta, problemas con el coche o con el hospedaje, etc. El verano puede ser tambi\u00e9n infernal<\/strong>. He aqu\u00ed algunos consejos de los expertos para evitar esta segunda versi\u00f3n de nuestras vacaciones en la playa.<\/p>\n

Protecci\u00f3n solar, sombra segura e hidrataci\u00f3n<\/h2>\n

En las vacaciones, el sol puede ser nuestro aliado, pero tambi\u00e9n nuestro enemigo y el de nuestros hijos. Una sobreexposici\u00f3n puede echar a perder los d\u00edas en la playa, por lo que es imprescindible el uso del protector solar<\/strong>.<\/p>\n

Utiliza protectores con FPS (factor de protecci\u00f3n solar) superiores a 30<\/strong>, y cada cierto n\u00famero de horas (hay que leer las instrucciones), vuelve a aplicarles otra capa.<\/p>\n

Si vamos a pasar todo el d\u00eda en la playa es conveniente asegurar un espacio de sombra<\/strong>, aprovechando los \u00e1rboles, estructuras cercanas a la playa o las instalaciones que haya en el balneario.<\/p>\n

Incluso los mejores protectores tienen un l\u00edmite, y siempre conviene disponer de un espacio donde los ni\u00f1os<\/strong> puedan descansar y protegerse del sol<\/strong>.<\/p>\n

No hay que olvidar que la exposici\u00f3n continua al sol y las altas temperaturas contribuyen a que nos deshidratemos m\u00e1s r\u00e1pido.<\/strong> Es importante proporcionar a los ni\u00f1os agua, e hidratarlos tambi\u00e9n a trav\u00e9s de frutas, especialmente las jugosas, como las sand\u00edas, y jugos naturales.<\/p>\n

Escojamos una playa segura<\/h2>\n

Seleccionemos una playa que est\u00e9 categorizada como segura para familias<\/strong>, con infraestructura, socorrista, duchas y zonas de ba\u00f1o seguras, donde nuestros ni\u00f1os puedan divertirse sin correr peligro<\/strong>.<\/p>\n

Otros consejos necesarios<\/h2>\n

Horario y prendas para ni\u00f1os<\/h3>\n

Puede parecer genial pasar todo el d\u00eda en la playa, pero ciertamente saludable no es. Con los ni\u00f1os conviene evitar las horas con mayor radiaci\u00f3n solar<\/a><\/strong> y las temperaturas m\u00e1s altas. Los expertos coinciden que estas son las que se encuentran entre las 12:00 y las 16:00.<\/p>\n

Es conveniente llevar gorros y sombreros para protegerles la cabeza<\/strong>, aunque tengan protector solar; y en el caso de ni\u00f1os con la piel muy sensible, vale la pena que utilicen una camiseta ligera hasta para ba\u00f1arse.<\/p>\n

Atenci\u00f3n con los ni\u00f1os<\/h3>\n

Si son ni\u00f1os peque\u00f1os, no es recomendable que se adentren demasiado en el mar<\/strong>, aunque sea poco profundo, sin la presencia de un adulto<\/strong>. E incluso si est\u00e1n en la orilla, es importante tenerlos a la vista. En playas muy concurridas y extensas hay que estar especialmente atentos, porque es muy f\u00e1cil que se extrav\u00eden<\/strong> y terminemos pasando un mal rato.<\/p>\n

Primeros auxilios<\/h3>\n

Con ni\u00f1os, y en un viaje, es importante llevar un peque\u00f1o kit de primeros auxilios<\/strong>, pues siempre les pasa algo en vacaciones, y es natural. En este kit debemos tener vendas y tiritas, desinfectantes, antihistam\u00ednicos, crema para picaduras y ung\u00fcento para quemaduras.<\/p>\n

Otras recomendaciones<\/h3>\n

Es cierto que queremos aprovechar las vacaciones al m\u00e1ximo, pero no es necesario esperar hasta el \u00faltimo momento para regresar<\/strong>. Si emprendemos el regreso uno o dos d\u00edas antes, son muchos los disgustos que podemos ahorrarnos.<\/p>\n

Los adolescentes se distraen solos, y ahora m\u00e1s con los m\u00f3viles, pero los peque\u00f1os pueden aburrirse mucho durante los viajes de ida y regreso. Lleva juegos, aprende alguno que pod\u00e1is jugar todos en el coche, y tambi\u00e9n un dispositivo para ver pel\u00edculas, y as\u00ed el tiempo pasar\u00e1 sin que os deis cuenta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para muchos ni\u00f1os y adultos, la proximidad del verano significa dos cosas: que se acercan las vacaciones y que pronto estaremos disfrutando de alguna de las hermosas playas de Espa\u00f1a. En breve estaremos tomando ba\u00f1os de mar y sol y viendo a nuestros hijos construir castillos de arena, o coquetear con los hijos de los […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":9409,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","override":[{"template":"1","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"hide","share_float_style":"share-normal","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y H:i","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","number_popup_post":"1","show_author_box":"0","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":[],"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-9391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9391","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9391"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9391\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}