{"id":9155,"date":"2025-06-16T10:00:13","date_gmt":"2025-06-16T08:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/?p=9155"},"modified":"2025-06-15T17:47:07","modified_gmt":"2025-06-15T15:47:07","slug":"tiempo-maximo-sin-lavar-sabanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/tiempo-maximo-sin-lavar-sabanas\/","title":{"rendered":"Confirmado por un especialista en dermatolog\u00eda: este es el tiempo m\u00e1ximo que debes estar sin lavar las s\u00e1banas"},"content":{"rendered":"

Hay textiles con los que estamos en contacto a diario y con los que deber\u00edamos ser m\u00e1s cuidadosos, pero de alg\u00fan modo la costumbre hace que actuemos de forma despreocupada. Nos referimos a las s\u00e1banas sobre las que descansamos y nos cubrimos como m\u00ednimo 8 horas cada d\u00eda<\/strong>, y a las que no pr\u00e9stamos la debida atenci\u00f3n.<\/p>\n

A diario las sacudimos, doblamos y cubrimos con cobertores o cubrecamas (si hay alg\u00fan adulto por los alrededores), pero podemos usarlas dos y hasta 3 semanas antes de lavarlas y reemplazarlas<\/a>. Es un h\u00e1bito que tenemos que cambiar, por razones de higiene y salud<\/strong>.<\/p>\n

La vida salvaje justo donde dormimos<\/h2>\n

Dos profesionales nos explican lo que sucede en nuestras s\u00e1banas<\/strong> cuando no las lavamos regularmente<\/strong>: Luc\u00eda Garc\u00eda L\u00f3pez, profesora de microbiolog\u00eda general e inmunolog\u00eda de la Universidad Europea de Valencia, y Gracia del R\u00edo Pi\u00f1ero, especialista en dermatolog\u00eda m\u00e9dico-quir\u00fargica y venereolog\u00eda del hospital Vithas Sevilla.<\/p>\n

La primera afirma que \u201ca menudo pasamos por alto la frecuencia<\/strong> con la que debemos lavar las s\u00e1banas y toallas, pero hacerlo con la regularidad adecuada no es solo cuesti\u00f3n de limpieza, sino tambi\u00e9n de salud\u201d.<\/p>\n

Y agrega: \u201clas s\u00e1banas pueden acumular bacterias, hongos, virus<\/strong>, c\u00e9lulas muertas, sudor y residuos de productos cosm\u00e9ticos o corporales\u201d.<\/p>\n

Y aqu\u00ed es donde viene el inventario de la microfauna que podemos encontrar entre s\u00e1banas, de los labios de Gracia del R\u00edo Pi\u00f1ero, que habla de diferentes tipos de \u00e1caros<\/strong>:<\/p>\n

\u201cSiendo los m\u00e1s comunes los \u00e1caros del polvo<\/strong> Dermatophagoides farinae<\/em>, Demodex folliculorum<\/em> y Sarcoptes scabiei<\/em> que se alimentan de c\u00e9lulas muertas de la piel y se reproducen mejor en ambientes c\u00e1lidos y h\u00famedos\u201d.<\/p><\/blockquote>\n

Cu\u00e1l es el tiempo m\u00e1ximo para cambiar las s\u00e1banas<\/h2>\n

Puede depender de diferentes factores<\/strong>, como el tipo de trabajo que realizamos, nuestros h\u00e1bitos de higiene personal<\/a> y otros aspectos de nuestro cuerpo (si sufrimos o no de sudoraci\u00f3n excesiva, por ejemplo), o de nuestra vida cotidiana.<\/p>\n

En condiciones normales, si nosotros y la persona que comparte nuestra cama no tenemos ning\u00fan problema de salud, podemos esperar hasta 10 d\u00edas para cambiar las s\u00e1banas, aunque la recomendaci\u00f3n es hacerlo una vez a la semana<\/strong>.<\/p>\n

El paso de las s\u00e1banas por la lavadora y la secadora y el uso de detergentes y desinfectantes elimina la presencia de \u00e1caros, virus y bacterias<\/strong>, y los residuos org\u00e1nicos de los que se alimentan.<\/p>\n

La frecuencia debe ser mayor en el caso de beb\u00e9s o de personas enfermas<\/strong> que pasen mucho tiempo en cama. Tambi\u00e9n hay que considerar las estaciones: las s\u00e1banas se deben cambiar con mayor regularidad durante el verano que en las restantes estaciones.<\/p>\n

En condiciones normales, no es necesario cambiar las s\u00e1banas todos los d\u00edas o cada dos o tres d\u00edas, pues no har\u00e1 mayor diferencia que hacerlo una vez a la semana<\/strong>, y lo que puede hacer es que las s\u00e1banas se deterioren m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n

Problemas de salud que puede traer no cambiar las s\u00e1banas con frecuencia<\/h2>\n

Respecto a los problemas de salud que esto puede acarrear, la profesora Garc\u00eda L\u00f3pez declara: \u201cLa acumulaci\u00f3n de \u00e1caros del polvo y sus al\u00e9rgenos en las s\u00e1banas aumenta el riesgo de reacciones al\u00e9rgicas y crisis asm\u00e1ticas<\/strong>, especialmente en personas sensibles o con antecedentes de asma\u201d.<\/p>\n

Es posible que prosperen algunas bacterias, como Clostridium difficile<\/em>,<\/strong> que pueden \u201ccontribuir a infecciones cut\u00e1neas y gastrointestinales. Adem\u00e1s, en ambientes donde se comparten camas o la higiene personal es deficiente, se favorece la aparici\u00f3n de infecciones de la piel como la ti\u00f1a y otras afecciones dermatol\u00f3gicas\u201d.<\/p>\n

A todo esto, la doctora Del r\u00edo Pi\u00f1ero agrega tambi\u00e9n \u201cel empeoramiento de ros\u00e1cea blefaritis, de foliculitis, de pitiriasis capitis y de sarna, que ha aumentado su incidencia<\/strong> en la poblaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hay textiles con los que estamos en contacto a diario y con los que deber\u00edamos ser m\u00e1s cuidadosos, pero de alg\u00fan modo la costumbre hace que actuemos de forma despreocupada. Nos referimos a las s\u00e1banas sobre las que descansamos y nos cubrimos como m\u00ednimo 8 horas cada d\u00eda, y a las que no pr\u00e9stamos la […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":9156,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","override":[{"template":"1","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"hide","share_float_style":"share-normal","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"custom","post_date_format_custom":"d\/m\/Y H:i","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","number_popup_post":"1","show_author_box":"0","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":[],"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-9155","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9155"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9155\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9156"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}