{"id":6199,"date":"2025-02-26T15:00:34","date_gmt":"2025-02-26T14:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/?p=6199"},"modified":"2025-02-26T01:05:32","modified_gmt":"2025-02-26T00:05:32","slug":"laurel-bajo-almohada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/laurel-bajo-almohada\/","title":{"rendered":"Poner laurel bajo la almohada: suena raro, pero tiene estos beneficios"},"content":{"rendered":"

Cuando hablamos de los usos del laurel<\/a> enseguida pensamos en la cocina, pues sus hojas suelen estar presentes en salsas, guisos y estofados, en cremas y sopas y en platos horneados. Realmente su inclusi\u00f3n en estos platos aporta siempre un aroma delicioso e inconfundible<\/strong>.<\/p>\n

Pero las hojas de laurel tienen otros usos<\/strong>. Tambi\u00e9n son conocidos los beneficios digestivos del laurel, su capacidad para estimular las secreciones g\u00e1stricas, reducir la inflamaci\u00f3n y prevenir alteraciones como el s\u00edndrome del colon irritable.<\/p>\n

La hoja de laurel bajo la almohada, propiedades<\/h2>\n

Las propiedades de esta planta van m\u00e1s all\u00e1 de su aroma y su labor en la digesti\u00f3n. El laurel posee compuestos antioxidantes que ayudan a proteger las c\u00e9lulas <\/strong>de la acci\u00f3n de los radicales libres. Est\u00e1 demostrado que sirve para prevenir el envejecimiento prematuro, as\u00ed como la aparici\u00f3n de enfermedades<\/a> cardiovasculares y varios tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n

La hoja de esta planta, que es la parte que usualmente se utiliza, tiene adem\u00e1s propiedades antibacterianas y antis\u00e9pticas<\/strong>, y es excelente para tratar afecciones respiratorias, como la bronquitis, la tos cr\u00f3nica y otros s\u00edntomas asociados con el resfriado.<\/p>\n

A esto hay que agregar que se considera que tiene compuestos que ayudan a combatir las infecciones urinarias y bucales<\/strong>, y a prevenir los c\u00e1lculos renales.<\/p>\n

En cuanto a su uso externo, combinando el extracto de laurel, que se saca de las hojas y la corteza, act\u00faa como desinflamatorio al ser aplicado en m\u00fasculos<\/strong> y otras zonas afectadas. Algunas culturas le atribuyen propiedades analg\u00e9sicas y es utilizado para tratar o atenuar los efectos de la artritis.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se utiliza para mejorar la salud de la piel y del cabello<\/strong> y para tratar la picaz\u00f3n del cuero cabelludo.<\/p>\n

Las hojas de laurel bajo la almohada<\/h3>\n

Como hemos visto, las hojas de laurel se pueden agregar directamente a las sopas y distintos guisos, preparar en infusiones o aplicar externamente en forma de extracto o aceite natural. Pero quiz\u00e1s su utilizaci\u00f3n m\u00e1s extra\u00f1a, aunque no por eso menos efectiva, sea debajo de la almohada<\/strong>.<\/p>\n

Colocar una o dos hojas de laurel bajo la almohada, y retirarlas poco antes de acostarse, puede contribuir a tener un sue\u00f1o m\u00e1s profundo y reparador<\/strong>. Otros beneficios que se atribuyen a esta pr\u00e1ctica es que ayuda a prevenir o evitar la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n

Las publicaciones digitales y en soportes tradicionales, revistas y peri\u00f3dicos, han mencionado en varias ocasiones esta pr\u00e1ctica variando el n\u00famero de hojas que hay que poner bajo la almohada, pero todas coinciden en atribuirle la capacidad de ayudar a relajarnos y combatir el estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n

El origen de esta pr\u00e1ctica quiz\u00e1s tenga que ver con su aroma, que de alg\u00fan modo identificamos con salud y bienestar, o tal vez la hoja libera alguno de sus elementos<\/strong> que tantos beneficios producen.<\/p>\n

C\u00f3mo usar la hoja de laurel bajo la almohada<\/h3>\n

No es nada complicado: solo hay que colocar entre una y cuatro hojas de laurel bajo la almohada despu\u00e9s de hacer la cama, dejarlas all\u00ed durante el d\u00eda y solo retirarlas poco antes de acostarse<\/strong>.<\/p>\n

Hay quienes proponen tambi\u00e9n meditar, hacer alguna pr\u00e1ctica de relajaci\u00f3n o atraer mensajes positivos, pero es probable que sea el aroma mismo de las hojas<\/strong> el que nos otorgue el derecho a un sue\u00f1o profundo y conciliador.<\/p>\n

Una planta mediterr\u00e1nea con una larga historia<\/h2>\n

El laurel, Laurus nobilis<\/em>, es una planta perenne originaria de la cuenca del Mediterr\u00e1neo<\/strong>, aunque tambi\u00e9n se puede encontrar en la costa atl\u00e1ntica al norte de la pen\u00ednsula ib\u00e9rica.<\/p>\n

No se sabe desde cu\u00e1ndo se conocen sus propiedades culinarias y medicinales, pero s\u00ed que los griegos la consideraban una planta sagrada<\/strong>, consagrada al dios Apolo. Conocemos tambi\u00e9n que los romanos hac\u00edan guirnaldas para colocarla en la cabeza de figuras importantes, como se\u00f1al de victoria, o de poder.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuando hablamos de los usos del laurel enseguida pensamos en la cocina, pues sus hojas suelen estar presentes en salsas, guisos y estofados, en cremas y sopas y en platos horneados. Realmente su inclusi\u00f3n en estos platos aporta siempre un aroma delicioso e inconfundible. Pero las hojas de laurel tienen otros usos. Tambi\u00e9n son conocidos […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6252,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","override":[{"template":"1","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"hide","share_float_style":"share-normal","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"d\/m\/Y H:i","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","number_popup_post":"1","show_author_box":"0","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":[],"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-6199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6199"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6199\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}