{"id":14505,"date":"2026-01-06T17:30:57","date_gmt":"2026-01-06T16:30:57","guid":{"rendered":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/?p=14505"},"modified":"2026-01-05T19:40:49","modified_gmt":"2026-01-05T18:40:49","slug":"valentin-fuster-cardiologo-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/valentin-fuster-cardiologo-felicidad\/","title":{"rendered":"Valent\u00edn Fuster, cardi\u00f3logo: \u00abNadie alcanza la felicidad sin cumplir con estas 4 condiciones que empiezan por te\u00bb"},"content":{"rendered":"

Los seres humanos queremos ser felices<\/a><\/strong>. Aunque el entorno y las circunstancias indiquen lo contrario, muchos deseamos la felicidad, y por eso es una de las preguntas clave de la filosof\u00eda, que acompa\u00f1an a las no menos importantes: \u201c\u00bfqui\u00e9nes somos?\u201d o \u201c\u00bfqu\u00e9 es la vida?\u201d.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la felicidad? Hoy en d\u00eda, innumerables psic\u00f3logos, psicoanalistas, fil\u00f3sofos, m\u00edsticos, autores de autoayuda, pero tambi\u00e9n m\u00e9dicos, bi\u00f3logos y hasta antrop\u00f3logos, intentan responderla desde sus respectivos \u00e1mbitos, como el cardi\u00f3logo espa\u00f1ol Valent\u00edn Fuster, que sostiene una interesante teor\u00eda<\/strong>.<\/p>\n

Qui\u00e9n es Valent\u00edn Fuster<\/h2>\n

Valent\u00edn Fuster es un cardi\u00f3logo espa\u00f1ol<\/strong> radicado en Estados Unidos desde los a\u00f1os 70 del pasado siglo. Catal\u00e1n, nieto por parte de madre del marqu\u00e9s de Carrulla e hijo del psiquiatra Joaqu\u00edn Fuster, se siente orgulloso de su origen mallorqu\u00edn y jud\u00edo.<\/p>\n

En los 90 comenz\u00f3 a trabajar en el Hospital Monte Sina\u00ed, en Nueva York, y hace poco tiempo fue nombrado director general del CNIC<\/strong> (Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares) en Madrid.<\/p>\n

Ha estado muy involucrado en la difusi\u00f3n de h\u00e1bitos saludables para mantener sano el coraz\u00f3n<\/strong>, y sus libros as\u00ed lo atestiguan.<\/p>\n

Este pre\u00e1mbulo es para entender por qu\u00e9 un cardi\u00f3logo insiste en 4 h\u00e1bitos que, para \u00e9l, son indispensables para conseguir la felicidad<\/a><\/strong>, y por qu\u00e9 este tema es tan importante.<\/p>\n

La felicidad seg\u00fan Valent\u00edn Fuster<\/h2>\n

Fuster tiene ya 82 a\u00f1os. Si no nos convence su curr\u00edculo, al menos su avanzada edad deber\u00eda hacernos pensar en que sabe de lo que habla. Este cient\u00edfico est\u00e1 convencido de que la felicidad no es algo que nos viene desde fuera<\/strong>, sino un proceso interno, consciente y voluntario<\/strong>.<\/p>\n

Para \u00e9l, sentirse bien no es producto del entorno ni del azar, m\u00e1s bien de nuestra capacidad de mantenernos estables aun en medio de circunstancias catastr\u00f3ficas que no podemos controlar. Sus cuatro factores: Tiempo, Talento, Transmisi\u00f3n de positividad y Tutor\u00eda<\/strong>.<\/p>\n

Esa estabilidad le permite al individuo mantener la calma (a pesar del dolor) cuando el entorno cambia constantemente, y lo que hace que su \u00e1nimo sea firme, sin depender de los est\u00edmulos externos<\/strong>.<\/p>\n

Seg\u00fan Fuster, un cuerpo sano requiere de una mente con prop\u00f3sito<\/strong>, que involucre la ayuda a los dem\u00e1s, y que tenga capacidad de introspecci\u00f3n. Es decir, que sea capaz de reflexionar sobre s\u00ed mismo, su comportamiento y el significado que le aporta. De ah\u00ed que afirme: \u201cla gente m\u00e1s feliz es la que da, no la que recibe\u201d.<\/p>\n

Las cuatro T<\/h2>\n
    \n
  • Tiempo<\/strong>: no es tiempo para descansar o para entretenerse. Fuster habla de Tiempo para reflexionar (que \u00e9l aplica con rigurosidad): \u201c15 minutos al d\u00eda pienso en lo que es prioritario\u201d, para entender qu\u00e9 es lo importante y discernirlo de lo urgente.<\/li>\n
  • Talento<\/strong>: Fuster explica que se relaciona con saber (y aceptar) eso que uno hace mejor. Cuando hacemos lo que mejor sabemos, la neurosis asociada a la frustraci\u00f3n desaparece, porque nuestro tiempo cobra sentido.<\/li>\n
  • Transmitir positividad<\/strong>: es un h\u00e1bito que consolida el equilibrio interno, y adem\u00e1s contribuye a tener mejores relaciones sociales. En cierto modo, eso nos acostumbra a ver el lado bueno de las cosas, y no caer en la queja.<\/li>\n
  • Tutor\u00eda<\/strong>: dejarse aconsejar por expertos puede cambiar la vida. Estos expertos pueden ser un profesor que nos gu\u00eda en la facultad, un amigo con m\u00e1s experiencia, una persona que ve en nosotros cualidades que a\u00fan no vemos. Eso nos permitir\u00e1 ganar seguridad interna y decidir con convicci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n

    Fuster afirma que este proceso, individual y constante, nos proporciona un escudo emocional<\/strong> y ps\u00edquico para protegernos de la p\u00e9rdida de prop\u00f3sito, de la neurosis y la confusi\u00f3n a las que la agitada vida moderna nos tiene acostumbrados.<\/p>\n

    De esta forma, el cardi\u00f3logo enlaza la psicolog\u00eda positiva y la cardiolog\u00eda preventiva, como una manera voluntaria y consciente de ubicarnos en nuestra propia realidad, y cambiar lo que pensamos, sentimos y hacemos con respecto a ella. No podemos cambiar los hechos, pero si nuestro modo de enfrentarlos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Los seres humanos queremos ser felices. Aunque el entorno y las circunstancias indiquen lo contrario, muchos deseamos la felicidad, y por eso es una de las preguntas clave de la filosof\u00eda, que acompa\u00f1an a las no menos importantes: \u201c\u00bfqui\u00e9nes somos?\u201d o \u201c\u00bfqu\u00e9 es la vida?\u201d. \u00bfQu\u00e9 es la felicidad? Hoy en d\u00eda, innumerables psic\u00f3logos, psicoanalistas, […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":14506,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","override":[{"template":"1","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"hide","share_float_style":"share-normal","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"d\/m\/Y H:i","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","number_popup_post":"1","show_author_box":"0","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":[],"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-14505","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14505"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14507,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14505\/revisions\/14507"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14506"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}