{"id":13503,"date":"2025-11-07T14:00:13","date_gmt":"2025-11-07T13:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/?p=13503"},"modified":"2025-11-05T18:02:35","modified_gmt":"2025-11-05T17:02:35","slug":"mercadona-ingrediente-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/mercadona-ingrediente-saludable\/","title":{"rendered":"Mercadona cambia tus comidas: este ingrediente es saludable e ideal para mejorar tus recetas y cuesta solo 2,25 euros"},"content":{"rendered":"

Cuando se habla de comida r\u00e1pida se piensa de inmediato en hamburguesas y patatas fritas<\/a>, aunque hay otras preparaciones que caben en esta definici\u00f3n. Este es el caso de\u00a0las comidas congeladas<\/strong> que conseguimos en los supermercados<\/strong>, o los vegetales congelados que est\u00e1n listos para echar en el guiso o en la sart\u00e9n.<\/p>\n

Existe tambi\u00e9n un prejuicio con la comida r\u00e1pida, y es que de inmediato se considera como nociva para la salud, porque se relaciona con alimentos ultraprocesados, exceso de grasa, az\u00facar y sal. Sin embargo, una comida r\u00e1pida puede ser tambi\u00e9n saludable<\/strong>, como pueden demostrar varios productos de esta clase en los supermercados Mercadona.<\/p>\n

Las tiras de pechuga de pollo al horno de Hacendado<\/h2>\n

El escenario no puede ser m\u00e1s cotidiano y se repite en millones de hogares: llegamos agotados pero queremos comer algo que sea rico, y que no nos obligue a pasar demasiado tiempo en la cocina, y que adem\u00e1s sea nutritivo y saludable. Pues la cadena valenciana<\/a> ofrece una soluci\u00f3n<\/strong>, o parte de una soluci\u00f3n que nos va a encantar.<\/p>\n

Son las tiras de pechuga de pollo ya cocinadas al horno<\/strong>, y que podemos utilizar para armar un incre\u00edble s\u00e1ndwich, con lechuga, tomate y aderezos. O bien para preparar r\u00e1pidamente una ensalada, tambi\u00e9n con lechuga o r\u00facula, queso parmesano por encima y un chorrito de aceite de oliva. Y ya aqu\u00ed estamos hablando de una de las ventajas de estas tiras de pollo de Hacendado: que ya est\u00e1n horneadas y se pueden comer fr\u00edas en ensaladas y bocadillos<\/strong>.<\/p>\n

Pero tambi\u00e9n se pueden calentar en el microondas<\/strong> o en el horno convencional y comer acompa\u00f1adas con arroz y ensalada. Igualmente podemos utilizarlas troceando las tiras, como ingrediente de una salsa para pasta, con br\u00f3coli y salsa de soja.<\/p>\n

C\u00f3mo son las tiras de pechuga de pollo al horno de Hacendado<\/h2>\n

Este producto de Hacendado viene en un paquete de 140 gramos, lo que equivale a<\/strong> una raci\u00f3n personal<\/strong>, y que tambi\u00e9n lo hace perfecto para comer en la oficina, combinando con verduras salteadas. Tal y como su nombre lo indica, se trata de carne magra de pollo, de tiras de pechuga ligeramente aderezadas; de hecho, el 99% del producto es carne de pechuga de pollo, y el 1% restante lo completan sal, especias, dextrosa y f\u00e9cula de patata. Es un producto sano<\/strong>, listo para comer<\/strong>, sin gluten y sin colorantes.<\/p>\n

En cuanto a la informaci\u00f3n tradicional, los 140 gramos aportan 150 kcal<\/strong>, 1,68 gramos de grasas, 0,84 gramos de hidratos de carbono, 32,8 gramos de prote\u00ednas y 2,48 gramos de sal. Como podemos observar por el informe nutricional, se trata de una carne con muy poca grasa y con un buen aporte de prote\u00ednas<\/strong>, pr\u00e1cticamente sin componentes qu\u00edmicos y muy poco sodio, y est\u00e1 cocida. Por todo ello se puede considerar como una comida r\u00e1pida que a la vez es nutritiva y saludable.<\/p>\n

Este producto de la marca blanca principal de alimentos de Mercadona se puede conseguir en cualquiera de sus supermercados, en Espa\u00f1a y Portugal, y su precio es verdaderamente incre\u00edble, de tan solo 2,25 euros<\/strong>. Estas tiras de pechuga de pollo de Hacendado, al estar cocinadas al horno<\/strong>, conservan todas sus propiedades.<\/p>\n

La carne de esta pieza de pollo suele ser magra y una rica fuente de prote\u00ednas: 32 gramos por cada 100 gramos de pechuga<\/strong> (solo se consiguen niveles m\u00e1s altos en la prote\u00edna en polvo que consumen los deportistas). La cantidad de prote\u00ednas que aporta equivale a la mitad que necesita consumir un adulto de 80 kg de peso diariamente. Adem\u00e1s, aporta minerales, como selenio y f\u00f3sforo, y vitamina B1<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuando se habla de comida r\u00e1pida se piensa de inmediato en hamburguesas y patatas fritas, aunque hay otras preparaciones que caben en esta definici\u00f3n. Este es el caso de\u00a0las comidas congeladas que conseguimos en los supermercados, o los vegetales congelados que est\u00e1n listos para echar en el guiso o en la sart\u00e9n. Existe tambi\u00e9n un […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":13504,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"subtitle":"","format":"standard","override":[{"template":"1","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"hide","share_float_style":"share-normal","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"d\/m\/Y H:i","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","post_calculate_word_method":"str_word_count","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","number_popup_post":"1","show_author_box":"0","show_inline_post_related":"1"}],"image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"no-crop","single_post_gallery_size":"crop-715"}],"trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post_label":"Sponsored by","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":[],"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-13503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sociedad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13503"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13503\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13528,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13503\/revisions\/13528"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eladelantado.com\/actualidad\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}