Si crecimos en un hogar donde madres y abuelas acudían a remedios caseros para enfrentar total o parcialmente las enfermedades que podían aquejar a cualquier miembro de la familia, en algún momento inhalamos el vapor de agua con hojas de menta.
Aunque muchos asocian esta planta con la cocina y con la coctelería, la menta es una planta que desde tiempos inmemoriales se utiliza también de manera efectiva para combatir diferentes males. Por ello, sus beneficios para la salud han sido ampliamente reconocidos.
El truco casero para hacer más saludable el ambiente de nuestro hogar
La forma más sencilla de hacer que el aire en nuestra casa se cargue con el saludable aroma de la menta es tomar unas cuantas hojas de la planta (que deberíamos tener creciendo en el jardín, o en una maceta en el balcón), y ponerlas a hervir en una cacerola con agua.
Podemos pasear la cacerola por los diferentes ambientes de nuestro hogar, para esparcir el aroma de la menta. Esta especie de vapor ha probado ser anti estresante, excelente para crear un ambiente más relajado y con sensación de limpieza.
También podemos utilizar aceite esencial de menta y colocarlo en un dispensador, para esparcirlo por el aire y combinarlo con otros aceites esenciales, como los de limón y naranja. En definitiva, se trata de tener un ambiente más agradable, y estar acompañados de una sensación refrescante.
Beneficios de la menta
Una o más plantas de menta nunca deben faltar en el hogar, bien sea en el jardín o en una maceta. Ayudan a limpiar el aire, pero también actúan como repelentes naturales de algunos insectos, mientras atraen otros más agradables para nosotros, como las mariposas.
Vamos a encontrar diferentes usos para sus hojas, medicinales y culinarios, y eventualmente son ingredientes esenciales en cócteles tropicales como el mojito.
Las infusiones con hojas de menta sirven para aligerar las digestiones intensas, ayudan a eliminar los gases que producen hinchazón, y contribuyen a aplacar los efectos irritantes de las colitis. También sirven para evitar los vómitos.
En preparaciones para inhalar, estas infusiones sirven para descongestionar las vías respiratorias, atenúa los efectos del asma y también hace que nos sintamos mejor cuando estamos atravesando un resfriado.
En forma de aceite esencial, la menta es excelente para combatir la picazón en diferentes puntos de la piel, para tratar las picadas de insectos y otras inflamaciones.
Otras interesantes aplicaciones
Utilizada en enjuagues sirve para combatir el mal aliento, gracias a sus propiedades antisépticas, que ayudan a eliminar las bacterias que causan el mal olor. Además, ayuda a prevenir la gingivitis y la aparición de caries.
Las inhalaciones con menta o su aplicación tópica en forma de aceite se recomiendan para aplacar las migrañas y el dolor de cabeza en general. También su uso ha tenido buenos resultados aliviando los dolores menstruales.
La infusión de menta tiene un notable efecto diurético, que ayuda a eliminar el exceso de líquidos y a limpiar el organismo.
A la menta también se le atribuyen propiedades para controlar el peso, ya que las hojas pueden activar enzimas digestivas que ayudan a transformar las grasas en energía y a absorber mejor los nutrientes.
Las hojas troceadas y colocadas en sitios estratégicos de nuestro hogar pueden servir como repelentes naturales de hormigas y otros insectos.
No olvides consultar a tu médico
Si se van a tomar infusiones de menta, o a utilizar internamente el aceite esencial, e incluso en masajes, es aconsejable consultar antes con un médico u otro profesional de la salud. Entre otras cosas, porque puede estar contraindicado en el caso de mujeres embarazadas o lactantes, o de personas que sufren determinadas enfermedades crónicas.
Es un consejo válido para cualquier aceite esencial que estemos considerando utilizar en nuestro cuerpo, pues por ser natural no significa que tenga efectos secundarios no deseados.