Tenemos otro verano con condiciones extremas, grandes incendios de vegetación, olas de calor y temperaturas en varios puntos del país superiores a los 40° C. Por ello es importantísimo que todos nos mantengamos bien hidratados, tomando agua y jugos naturales, y recordar que las bebidas alcohólicas no hidratan, sino que producen el efecto contrario.
Si tenemos niños pequeños y adultos mayores debemos prestar mayor atención para que ingieran suficiente líquido, y también ocuparnos de nuestra salud estimulando el consumo de frutas en distintos formatos. Y lo haremos aprovechando, por ejemplo, las ofertas que Mercadona tiene en su sección de congelados.
Dúo Fruta del Mercadona: plátano y fresas
Este verano, en la sección de congelados del Mercadona más cercano podemos encontrar una novedad en frutas congeladas: Dúo Fruta de Hacendado. Se trata de un paquete con plátano y fresa que podemos utilizar para hacer zumos, consumir como granizado o como acompañante de otros postres. Este congelado está formado esencialmente por las frutas antes mencionadas y apenas dos conservantes naturales, por lo que es un producto bastante saludable, que además va a contribuir a mantenernos en condiciones óptimas para resistir, y también disfrutar, este verano.
Esté delicioso dúo de frutas de la marca blanca de Mercadona viene en un envase de 450 gramos, listo para ser usado y por apenas 2,75 euros. Tal y como está se puede emplear para elaborar smoothies y otras preparaciones, que se pueden acompañar con frutas congeladas, para hacer zumos caseros o para agregar a yogures y helados.
Dejando que se descongele, los trozos se pueden incorporar a ensaladas de frutas, comer con cereal y leche, o como parte de diferentes postres. Este novedoso producto de Mercadona ya se ha hecho sentir en las redes sociales, donde los comentarios han sido especialmente favorables: “Lo probé el otro día y riquísimo. Me quedó tipo granizado”.
También hay quejas de personas que han ido a buscarlo en la sección de congelados del Mercadona más cercano y no lo han encontrado. Es posible que esto tenga que ver con la velocidad de un producto que se está vendiendo bien y rápido.
Beneficios de las fresas y de los plátanos
Al estar congelados y apenas acompañados con un par de aditivos naturales, vamos a poder aprovechar todas las propiedades y beneficios que ofrecen estas frutas. Las fresas ayudan a regular el colesterol “malo” (LDL) y a prevenir enfermedades cardiovasculares. Junto a ello contribuyen a regular el azúcar en la sangre, a mejorar la capacidad cognitiva, a hidratar y a controlar la obesidad (por su contenido de agua y fibra y por la sensación de saciedad que proporcionan).
Gracias a su contenido de vitamina C, son muy buenas para la salud y firmeza de la piel y para fortalecer el sistema inmunológico. Además, por su contenido de zeaxantina (un carotenoide) ayudan a proteger los ojos de la luz solar y especialmente de los rayos ultravioleta, a los que estamos tan expuestos durante el verano.
En cuanto al plátano, hay que destacar su alto contenido de potasio, una de las sales minerales que más se pierde cuando hace calor o hacemos ejercicios. El potasio ayuda a regular la tensión arterial, mejora los niveles de azúcar en la sangre, a recuperar electrólitos cuando se ha ejercitado de forma muy intensa o hace mucho calor, y también ayuda a prevenir los calambres musculares.
Es una fruta que contribuye al buen funcionamiento del sistema digestivo, y tiene un efecto saciante. Son suficientes motivos para adquirir por apenas 2,75 euros, este delicioso Dúo Fruta de Hacendado, una riquísima forma de aplacar la sed.